manfaat imboost tablet – Ada serangkaian masalah kesehatan dan penyakit yang sama seriusnya dengan yang biasa terjadi dan, dalam banyak kasus, dapat dicegah. Diantaranya adalah sebagai berikut:
Penyakit kardiovaskular: ini adalah patologi yang dapat mempengaruhi jantung (serangan jantung, angina pektoris dan gagal jantung) dan organ lain, seperti otak (perdarahan atau infark serebral) atau ginjal (gagal ginjal). Penampilannya ditentukan oleh faktor risiko seperti hiperkolesterolemia (kadar kolesterol darah terlalu tinggi) dan hipertensi (tekanan darah terlalu tinggi).
Diabetes: Ini adalah kondisi kronis yang terjadi ketika tubuh kehilangan kemampuannya untuk memproduksi insulin yang cukup atau menggunakannya secara efektif, yang menyebabkan terlalu banyak gula dalam darah Anda (hiperglikemia). Seiring waktu, glukosa ini akhirnya merusak jaringan, kerusakan yang dalam jangka panjang menyebabkan perubahan, disfungsi dan kekurangan pada organ-organ seperti mata, ginjal, saraf, jantung dan pembuluh darah.
Kegemukan dan obesitas: Obesitas di negara kita telah meningkat dari 7,4% menjadi 17,0% dalam dua puluh lima tahun terakhir. Selain itu, 37% orang dewasa Spanyol kelebihan berat badan dan tiga dari sepuluh anak-anak dan remaja kelebihan berat badan atau obesitas. Baik yang satu maupun yang lainnya merupakan faktor risiko hiperkolesterolemia, hipertensi dan diabetes.
Penyakit pernapasan kronis (CKD): WHO termasuk asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), alergi pernapasan, penyakit paru-paru yang berhubungan dengan pekerjaan dan hipertensi paru, antara lain, dalam kategori ini.
Stres: meskipun tidak ada data epidemiologi, satu dari tiga pasien yang pergi ke dokter keluarga di Spanyol menunjukkan gejala yang berasal dari stres. Menurut Spanish Society for the Study of Anxiety and Stress (SEAS), stres negatif dan intens yang bertahan untuk jangka waktu yang lama meningkatkan kemungkinan mengembangkan masalah kecemasan, kelelahan kronis, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya seperti proses infeksi atau gangguan psikofisiologis.
Kebiasaan apa yang bisa membantu kita tetap sehat?
Untuk menjaga kesehatan yang baik dan kualitas hidup setinggi mungkin selama bertahun-tahun, perlu untuk mengadopsi serangkaian kebiasaan sehat setiap hari yang akan membantu kita, sebanyak mungkin, untuk menikmati keadaan fisik, kesejahteraan mental dan sosial.
Ini menyiratkan, di antara rekomendasi lain:
Ikuti diet yang bervariasi dan seimbang, yang memberi kita nutrisi dan kalori yang dibutuhkan tubuh kita untuk tetap sehat.
Hidrasi secara teratur, minum banyak cairan.
Tidur dengan jumlah jam yang cukup
Lakukan latihan fisik secara rutin.
Konsumsi alkohol secukupnya dan hindari tembakau.
Meskipun demikian, menurut CIS, hanya 29,3% populasi Spanyol yang berlatih olahraga setiap hari dan setengah dari orang Spanyol mengaku hanya makan tiga kali sehari (50,4%), bukannya lima yang direkomendasikan oleh ahli gizi.
Selain itu, 35,7% populasi mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari biasanya lima tahun yang lalu, sementara sepertiga orang Spanyol (30%) mengakui bahwa mereka minum obat tanpa resep medis yang tepat. Di sisi lain, satu dari tiga orang Spanyol (28,7%) juga merokok selama empat minggu sebelum survei.