Sakit maag dapat disebabkan oleh makan terlalu cepat atau terlalu banyak, mengkonsumsi obat tertentu, stres atau menderita penyakit tertentu. Penyakit maag juga dapat dikaitkan dengan pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, konsumsi makanan berminyak, minum alkohol dan lainnya.
Makanan yang tidak Boleh dikonsumsi untuk Penderita Maag
Sebagaimana yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa minuman dan makanan merupakan salah satu penyebab sakit maag. Maka dari itu, pastikan untuk menjaga asupan makanan yang baik agar terhindar atau segera sembuh dari penyakit maag. Berikut ini beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk penderita maag.
- Makanan asam
Beberapa jenis makanan misalnya lemon, jeruk, saos tomat, limau dan makanan lain yang memiliki sifat asam bisa mengakibatkan masalah pada sistem pencernaan. Maka dari itu, jika anda menderita sakit maag, pastikan untuk menghindari makanan asam tersebut.
- Makanan pedas
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag selanjutnya adalah jenis makanan pedas. Hal ini karena makanan yang pedas bisa meningkatkan resiko iritasi di bagian saluran cerna, termasuk lambung.
Maka dari itu, bagi penderita maag dan gangguan pencernaan yang lain, disarankan untuk memilih jenis makanan dengan tekstur lembut serta menghindari makanan yang pedas.
- Makanan manis
Fruktosa serta makanan dengan pemanis buatan bisa mengakibatkan dispepsia. Hal ini kaena pemanis tersebut tidak bisa dicerna sepenuhnya serta diserap tubuh sebelum sampai ke usus.
- Makanan berlemak dan digoreng
Makanan lain yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag yakni makanan yang digoreng dan berlemak. Jenis makanan ini bisa memperlambat otot pencernaan serta memperlambat pengosongan lambung.
Adapun jenis makanan yang digoreng memerlukan waktu lebih lama agar bisa dicerna, bisa membuat perut kembung dan rendah serat.
- Cokelat
Cokelat juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag sebab memiliki kandungan yang dapat memperparah kondisi naiknya asam lambung. Misalnya lemak, kafein dan lainnya.
Demikian ulasan mengenai beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk penderita maag. Bagi anda yang sedang mengalami masalah pencernaan seperti sakit maag, pastikan untuk tidak mengkonsumsi jenis makanan di atas terlebih dalam jumlah banyak agar kesehatan anda tidak terganggu serta ketahui tips agar terhindar dari penyakit maag yang bisa anda pelajari di Kezio.